Le massage durant la grossesse

Le massage est un moment précieux que l'on s'offre, qui vient soulager les malaises de la grossesse, favorise une prise de conscience corporelle et abaisse les tensions psychologiques.
La grossesse représente l'une des plus belles et importantes aventures dans la vie d'une femme. C'est un moment précieux qui amène la femme à se dépasser et à mieux entrer en contact avec son corps, qui parle alors avec intensité. Cette richesse et cette énergie particulière s'accompagnent souvent de malaises physiques, qui se combinent parfois à une émotivité à fleur de peau. La future maman prend au fil des mois un poids considérable, qui demande aux articulations, au dos et aux jambes un effort supplémentaire.

Pourquoi recevoir un massage quand on est enceinte?
Tout d'abord, sur le plan physique, on constate les effets positifs suivants : amélioration de la circulation sanguine, assouplissement de la peau, assouplissement de la musculature utilisée à l'occasion de l'accouchement, amélioration du système immunitaire et de la respiration, soulagement des douleurs aux jambes et des maux de dos.
Recevoir un massage, c'est penser un peu à soi. Psychologiquement, ce moment de détente que l'on s'accorde augmente le bien-être et répond au besoin légitime de se faire materner. Le massage aide à apprivoiser et à accepter les innombrables changements corporels qui s'effectuent pendant la grossesse.
Recevoir un massage, c'est enfin favoriser un contact plus étroit entre la mère et l'enfant: il est prouvé, comme en font foi entre autres les travaux de Mme Françoise Dolto, psychanalyste et auteure reconnue, que le fœtus est sensible à l'état d'être de sa mère et que, à partir de quatre mois, il réagit aux stimuli auditifs ambiants.
Accompagner avec respect la future maman dans son émotivité
Le massothérapeute agit au confluent d'émotions vives et se doit donc de comprendre les nombreux bouleversements physiques et psychologiques qui peuvent affecter la future maman. Elle doit aussi l'accueillir dans ses douleurs et redoubler de respect car elle agit sur deux personnes en même temps.
L'entrevue type, préalable à la séance de massage, prend ici toute sa signification. Le massothérapeute interrogera la femme enceinte sur sa situation de grossesse, sur ses malaises, sur sa posture ainsi que sur toute maladie non associée à la grossesse dont elle souffrirait. Le massothérapeute devra également connaître l'état d'esprit de sa cliente car le massage fait parfois surgir des émotions enfouies.
Les massothérapeutes (hommes et femmes) accrédités par la FQM sont assujettis à un code de déontologie qui les oblige à ne poser que les questions pertinentes à leur travail et à respecter la vie privée de la femme enceinte.
Le choix d'un professionnel spécialisé
Le choix d'un massothérapeute est important. Sa maîtrise des techniques particulières qu'impose le massage pour femmes enceintes et sa qualité d'écoute sont capitales.
Des manœuvres tout en douceur
Le massage adapté pour les femmes enceintes est constitué de mouvements doux et enveloppants. Couchée sur le côté à cause de son ventre proéminent en fin de grossesse, la femme enceinte recevra un massage de la nuque et des épaules qui aura pour effet d'ouvrir sa respiration. Des étirements et des pressions dans la région lombaire allégeront les tensions causées par le poids du bébé. Un bon drainage des jambes enflées par un volume sanguin plus volumineux sera particulièrement efficace. Les articulations des pieds et des mains - plus fragiles chez la femme enceinte - se verront accorder un traitement de faveur. Le relâchement musculaire qui s'ensuivra jouera un rôle marqué dans la maîtrise de la douleur.
Le conjoint peut aussi s'impliquer
Certains massothérapeutes peuvent également enseigner quelques techniques de massage réconfortantes au conjoint. Celui-ci pourra alors, tout au long de la grossesse et au cours de l'accouchement, les prodiguer à la future maman. Nul doute que cet apaisement contribuera à soulager la douleur et facilitera l'arrivée de bébé.
Un papa qui s'implique, allié aux soins appliqués par des professionnels compétents, favorise le confort de la future maman et contribue à une grossesse menée à terme en beauté et en santé.
© Fédération québécoise des massothérapeutes

Bonne journée,

Marie-Claude