Temps gris

Temps gris, ciel gris, mais pas de pluie. Une fraîcheur tout automnale (13°) n'a pas empêché les coureurs de venir s'entraîner ce soir. Nous étions 26 pour cette séance où nous avons accueilli Clémentine, une copine de Laura.

François est allé faire quelques côtes en préparation de cassis (Cassis ou dos d'âne...)

Côté footing il y avait Laura donc, Clémentine, Fabrice, Caroline, Bertrand, Marie-Laure et choucou, euh pardon, je veux dire Frédéric.

Comme promis c'était la même séance que la semaine dernière, une fois n'est pas coutume, du 200 mètres à répéter 6 fois.

Une série réalisée par Delphine, Stéphanie, Véronique, Brigitte, Mariel, Nathalie, Patrick, Marie-France, Martine.
Jordan a couru son kilomètre de VMA, France deux. Deux séries pour Agnès, Hubert, Walter.
16 fractions pour Thierry.
3 séries pour Dania, Pascal, Marie-Rose.


Trois tours de récupération pour faire passer l'exercices, quelques étirements, footing de retour, encore des étirements... la nuit est tombée...

Bonne soirée à tous.

Hubert