Vendredi soir à 21h je me fais vacciner contre la grippe A. En temps que personnel de santé, j’ai jugé cela important et civique. Samedi vers 16h, je décide de partir pour une sortie de 1h30 environ à vitesse endurance. Cela fait maintenant 5 semaine que la marathon est terminé et j’ai envie de prendre un peu de plaisir sur une distance longue. Au bout de 3km, je ressens une fatigue inhabituelle, des frissons, le coeur est est plus de 80% de ma FC max. J’ai l’impression de courir à ma vitesse seuil soit plus de 30″ plus vite au kilomètre. C’est un état pseudogrippal typique et normal, en réaction au vaccin. Au total, je ne cours que 6km péniblement et termine à pied. J’arrive à la maison dans un état assez lamentable avec les courbatures, les grelotements etc. 1g d’aspirine n’y font rien. Ce matin cela va un peu mieux mais je n’ai pas osé sortir, car je reste fatigué. J’ai juste fait 2h de vélo en famille, hyper pépère. Donc si vous vous faite vacciner contre la grippe saisonnière ou contre la grippe A (H1N1) choissisez une période ou vous n’avez pas prévu de sortie importante ou de courses dans les 72h voir plus.
(Image extraite de l’excellent blog de Martin Vidberg, l’actu en patate )
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