Bilan 1ère semaine

Bonjour Régimeuses et régimeurs,

Voilà, une semaine de régime est déjà (enfin) terminée.
J'ai bien tout noté dans mon petit carnet de calories et j'ai été assez organisée dans l'ensemble. 6994 calories ingurgitées pour la semaine, soit une moyenne de presque 1000 calories par jour. Et une perte de poids de 2.1 kg (63.4 kg à 61.3 kg).

Le nombre de calories n'a pas été élevé mais j'ai largement mangé à ma fin, vu que j'ai revu toute mon alimentation. J'ai mangé très sainement, éliminé totalement les cacahuètes, noix de cajou et grignottages en tout genre pour manger uniquement aux repas. Pour ne pas avoir faim, j'ai introduit des en-cas sous forme de un ou deux fruits secs (abricot, pruneau et/ou figue).

Cette semaine a été relativement facile à gérer car je n'avais aucun repas au restaurant de prévu. Eh oui, je suis comme tout le monde, c'est bien souvent là que je craque car ce n'est pas simple de limiter l'apport calorique au restaurant....à moins de manger des salades et là encore, au vu de certaines salades et leur contenu très calorique.

Dès cette nouvelle semaine, je vais monter un peu le nombre de calories journalières car je n'ai pas la moindre envie d'être frustrée et de craquer bêtement. Une semaine derrière soi c'est déjà une semaine.

J'espère que pour vous toutes et tous, tout se passe aussi très bien.