Se laver souvent les mains, utiliser un gel antibactérien, éviter de toucher les poignées de porte,.. : des gestes qui font désormais parti de notre quotidien.
Or, il existe également à titre préventif des traitements pour se protéger de la maladie et renforcer ses défenses immunitaires.
Choisissez parmi ces traitements (attention aux surdosages !) et penser à valider auprès de votre médecin.
Les vitamines
La vitamine C, le dopant des défenses.
- 1 à 2 grammes de vitamine C par jour, pendant 1 semaine
Aliments : privilégier les agrumes et kiwis
Les probiotiques
Ils favorisent la flore intestinale et contribuent à maintenir l’organisme en forme.
Pourquoi agir sur la flore intestinale ? l’intestin est l’organe bouclier du corps humain, contre les infections et nombreux virus.
- Lactibiane Référence du laboratoire Pileje pendant 1 mois (dosage à voir avec votre médecin)
http://www.pileje-micronutrition.fr/complements-alimentaires/probiotiques-prebiotiques/confort-digestif_25_6_
L’homéopathie
Il permet d’augmenter les anticorps de 30 à 80% en fonction des individus.
- L’influenzinium 9ch, 1 dose par semaine pendant 1 mois
…et l’hygiène de vie !
Le meilleure des traitements commence avant tout par une bonne hygiène de vie : une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur, une activité physique.
En effet, une activité sportive régulière permet de favoriser la production de globules blancs (protection contre les infections)…mais le sport est surtout le meilleur antidote contre le stress et l’anxiété, deux ennemis de notre système immunitaire.
Fumer augmente les risques de s’enrhumer et donc de tomber malade.
…et si on a déjà eu la grippe A, on est protégé ?
Sur la grippe A, oui mais contre les autres variétés de grippe non !
Toute personne qui a eu la grippe A possède des anticorps contre ce virus, mais reste exposée à toutes autres variétés de grippe (…et notamment si une nouvelle version du H1N1 se déclare…).
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble