Relax, Take it Easy

Il y a quelques semaines, alors que les oiseaux chantaient toujours aussi fort, que le soleil brillait encore jusqu'à un bon milieu de soirée, que nos esprits étaient encore remplis de souvenirs d'été incluant des cocktails exotiques (ou des picon bières), du sable chaud (ou de l'asphalte bouillante), des cocotiers (ou des platanes) et du sexe torride (ou d'un bon vibro), la rentrée pointait le bout de son nez. Tranquillement, le chemin du travail s'est présenté devant nous et c'est décidés, motivés, stimulés comme une grenouille le serait face à un nénuphar du printemps dernier que nous l'avons arpenté. Seulement voilà, sous le poids des responsabilités, nous commençons tout doucement à crouler et le stress a bel et bien entamé sa route pour nous gâcher la vie.Dix petits trucs pour vous rendre la vie plus facile, l'automne plus agréable, et chasser ce vilain stress de vos petits minois.1) SexeCe n'est pas parce que l'été s'en est allé que notre libido doit faire de même. Restons torrides, mes amis. Et si nous ne l'étions pas avant, devenons-le. Il est scientifiquement prouvé qu'un être humain sexuellement satisfait est un être humain plus heureux et donc moins stressé. Je comprends bien, madame, qu'avec ce temps, vous ayez envie de mettre un gros pull. Mais il peut bien être décolleté et sexy, ce gros pull non? Et vous, monsieur, plutôt que de dire à madame "ah tu vois! allez, laisse-moi faire trempette!", séduisez-là! Bah oui, depuis quand suffit-il de claquer des doigts pour que le désir apparaisse? Cultivez-le, ses fruits n'en seront que plus juteux... Enfin, si vous n'avez pas d'amant sous la main, servez-vous en - de vos mains. Dose prescrite: un orgasme quotidien.2) OrganisationOn se perd derrière les piles de dossiers, l'écran de notre pc a disparu derrière les tonnes de post-its qu'on y a apposé, on a l'impression de courir partout tout le temps et de ne pas avoir assez des vingt-quatre heures et des sept journées? Question d'organisation. Ça a l'air rébarbatif comme ça, mais si l'on prend la peine de préparer son planning et son timing à l'avance, la semaine se déroule comme un spectacle bien rodé au timing parfait. Et puis, on va enfin pouvoir se servir des agendas gratuits que l'on reçoit et dont on ne sait jamais quoi faire! 3) Réveil-douceurVotre réveil sonnait à 8h et faisait BIIIIP BIIIIIIIIIPP dans vos oreilles, vous sursautiez hors du lit et filiez sous une douche de trois minutes chronométrées, vous vous brossiez les dents une minute et demie et avaliez un café cul sec avant de dévaler les escaliers de votre immeuble pour attraper votre métro bondé en vous demandant si vous alliez arriver à l'heure. Dorénavant, vous mettrez votre radio-cd-réveil à 7h qui jouera votre musique préférée dont vous profiterez quelques instant avant de tranquillement vous lever et vous diriger vers votre cuisine, où un petit déjeuner vous attend, vous siroterez votre thé à la fenêtre en admirant la ville qui se réveille, puis déciderez de prendre une douche bien chaude, agrémentée d'un gel douche aux odeurs tropicalement fruitées avant d'enfiler vos vêtements que vous aurez soigneusement choisi la veille. Enfin, vous attraperez votre Ipod ou mieux, votre roman du moment, dont vous profiterez le temps de votre voyage vers votre lieu de travail où, pour une fois, pour arriverez à l'heure et de bonne humeur.4) Une chose à la foisIl paraît que le stress naît lorsque la quantité de tâches est inversement proportionnelle au temps que nous avons pour les réaliser. Tout les projets se sont lancés en même temps, et forcément, ça vous donne l'impression que jamais vous n'y arriverez. Vous vous arrachez les cheveux rien qu'en y pensant, les larmes vous montent et vous avez envie de renoncer.  Lâchez cette agrafeuse immédiatement et croyez-en mon expérience, vous y arriverez. Ce qui vous angoisse, c'est la montagne que toutes ces choses réunies constituent. Or, si vous laissez le temps au temps et envisagez une chose à la fois, vous vous apercevrez bientôt que la moitié du chemin a déjà été parcourue! Pour une fois, donc, ne pas prendre du recul, éviter la perspective, et occupez-vous plutôt des détails, au fur et à mesure, jusqu'à ce que l'ensemble soit accompli.5) SportJe vous sens vous crisper rien qu'à lire ce mot oh-combien-traumatisant-et-peu-alléchant. En plus, vous n'avez déjà pas assez de temps comme ça, alors encore moins pour aller transpirer dans une salle qui pue. J'entends. Cependant, si vous vous y traînez, jusqu'à cette salle qui pue, et que vous vous y lâchez, sur ces machines de tortures, je vous garantis que votre humeur d'huître au citron va très vite se transformer en humeur de mousse pralinée. Croyez-en l'expérience de la fainéante dans l'âme que je suis.6) RangementBien que je fus recalée plusieurs fois à cet examen, je n'en clame pas moins les mérites. Rien de tel pour le moral qu'un environnement net et rangé, sans trucs qui traînent et qui sont sur le point de tomber, sans vaisselle qui déborde de l'évier qu'on sait qu'on devrait faire sans arriver à s'y mettre (et à chaque fois, on se dit qu'on la fera "tout de suite après manger", mais la bonne résolution dure 3 jours jusqu'à ce que la construction de la tour de Pise en assiettes sales reprenne son cours), sans obstacles à éviter sur le sol entre la chambre à coucher et la salle de bain, etc. etc. etc. Si vous êtes maniaques et organisés sur ce point, tant mieux pour vous. Si comme moi, vous n'avez que vingt-quatre heures dans une journée et vous trouvez que la priorité se trouve ailleurs (travailler, apprendre, créer, regarder des séries...), il est temps de dédier 15 minutes par jour de ces 24 heures oh-combien-précieuses au rangement. Rien que 15 minutes, ce n'est pas grand chose, mais ça fait déjà une différence. Une fois que tout est net, le cha (et le chat, aussi) peut circuler librement dans votre intérieur et vous vous sentez déjà mieux.7) CocooningMaintenant que c'est propre et rangé, profitons-en pour rendre l'endroit chaleureux: bougies, encens, lumières douces, gros plaid tout doux - peu importe, tant que vous y trouvez votre confort. Un soir par semaine, faites vous du bien en ne faisant rien. Un bon livre ou un bon film, un verre de vin ou une tisane, dans des vêtements trop confortables que pour être sexy, délectez-vous de ce calme et de cette volupté. Oui, vous l'avez mérité.8) Manger bonCinq fruits et légumes par jour, pas de lipides, pas de sucre, pas de pain, pas de pâtes, ... Je suis tout à fait d'accord, mangeons sain et équilibré. Mais ça ne veut  pas dire "mangeons fade". Pensez à ce qui vous ferait plaisir. Vraiment plaisir. Et non, un paquet de chips gros sel ou un gâteau meringué: en vrai, ça ne vous fait pas vraiment plaisir. Entrez en communication avec votre corps et avec vos papilles gustatives. Si vous êtes suffisamment attentifs, vous vous apercevrez que ce dont vous avez réellement envie est différent de ce que vous pensiez vous ferait envie, et qu'en plus, ce n'est pas si calorique/gras/mauvais pour la santé que ça. Maintenant, mangez, sans vous empiffrez, mais en savourant, en prenant le temps de profiter de chaque saveur, de chaque parfum...9) Bien dormirOui, le temps vous manque. A moi aussi, il me manque. Alors j'ai tendance à courir après, à le chercher là où je ne devrais pas: la nuit. Et c'est comme ça que je me retrouve à 5h du matin en train d'enfin me mettre au lit alors que je travaille le lendemain à 9h. Mais mon corps est jeune, je dois bien pouvoir tenir le coup! Certes, il tient le coup, mes yeux sont grand ouverts car je suis suffisamment caféinée, mais au bout d'un moment, je me rends vite compte que j'ai failli tomber cinq fois (d'ailleurs un des "failli" fut abouti), que je fais des erreurs, que je ne trouve plus les choses où je les avais mises, que je suis confuse, que je m'embrouille dans mes mots, mes idées, et tout ça, je sais pas vous, mais moi, ça me stresse, ça m'épuise et ça me donne vite envie de dire STOP! Huit heures de sommeil par nuit, c'est primordial. A force de puiser dans nos réserves, elles finissent par s'épuiser. Quelques idées pour vraiment bien dormir? Créez vous un endroit spécial sommeil: pas de jeux, de télé, d'ordinateur, de téléphone, de je-ne-sais-quoi de distrayant et de perturbateur n'entrera dans votre antre du dodo. Des draps propres, doux, agréables, un matelas adapté à votre corps, des coussins qui vous appellent et vous rappellent des petits nuages. Si vous ne parvenez pas à vous endormir parce que vous réfléchissez trop, utilisez la bonne vieille méthode du journal intime: écrivez toutes vos pensées, tous vos tracas, et vous verrez, le sommeil vous gagnera.10) Des cadeauxQui n'aime pas les cadeaux? Franchement? Moi perso, j'adore. Déjà j'adore en faire: réfléchir à ce qui ferait plaisir à telle personne, à ce qui serait symbolique de notre relation. Emballer le présent précieusement, et puis le lui offrir et voir dans son regard la curiosité et espérer, espérer fort que ça lui plaira, et puis voir la surprise et la réaction enchantée (oui, mes cadeaux plaisent toujours, je suis fine observatrice - ou mes amis sont bons comédiens, au choix). Et évidemment, j'adore en recevoir, surtout quand ils sont bien choisis et que je me dis, en les recevant: supeeer j'avais trop envie de me l'acheter mais j'attendais d'avoir l'argent pour / j'osais pas / j'ai pas encore eu le temps d'aller au magasin. Mais même de toutes petites attentions me font énormément plaisir. Imaginez alors le pied que je prends quand je m'offre des cadeaux à moi-même! Dose prescrite: un par semaine. Non, le sexe, ça ne compte pas comme cadeau. Quoi que...