massage-cellulite
Apprenez à masser votre cellulite par un massage ferme et régulier. Ce n’est pas compliqué ! Dans la pratique, essayez de vous masser sur les zones de cellulite, une fois tous les 2 jours. Tout d’abord, prévoir dans votre agenda, une bonne demi-heure à vous. Prendre son temps est une priorité dans cette manœuvre. Chauffez la pièce dans laquelle vous allez faire les soins et mettez une musique douce et zen. C’est un moment de détente.
L’objectif du massage de la cellulite est de rendre efficace votre circulation lymphatique qui a tendance à être paresseuse. Faites donc des massages des hanches vers les pieds puis le contraire sous forme de pressions glissées lente et douce. Vous resterez une vingtaine de minutes pour cette manœuvre circulatoire.
La deuxième partie du traitement est la lutte contre les adhérences de la peau et le manque de tonicité de vos tissus. Effectuez le palper-rouler en soulevant la peau entre le pouce et l’index et remonter vers les hanches. Attention ce massage de cellulite n’est pas très agréable sur le moment mais vous sentirez les bénéfices une fois la séance effectuée.
Pour conclure le massage, appliquez une huile essentielle sur vos cuisses et fesses et allongez vous quelques minutes en vous concentrant sur votre respiration abdominale.
Jeu de briques
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Pacman
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