Conseil #27 : les terreurs nocturnes

Depuis quelque temps, bébé se réveille en hurlant, secoué de gros sanglots. Il vit sans doute ses premières terreurs nocturnes. Que faire ?

Les terreurs nocturnes sont une forme de cauchemar qui surviennent lors des phases de sommeil profond. La différence est que bébé n’est pas réveillé lorsqu’il pleure. Il est en effet encore endormi et n’a donc pas conscience de ce qui l’entoure. Ne le réveillez surtout pas, il risquerait de vous assimiler à sa peur. Laissez-le se calmer, cela viendra tout seul au bout de quelques minutes.

Cela peut être dû à un gros état de fatigue, notamment si ses cycles de sommeil ont été modifiés (plus de sieste, couchers tardifs répétitifs…) ou à un état de stress. Ré-apprenez à le coucher de bonne heure, instaurez, si ce n’est déjà fait, un rituel du dodo, avec histoire, berceuse… et évitez les jeux excitants avant le dodo. Et surtout, armez-vous de patience.

Si les terreurs persistent, n’hésitez pas à consulter.