Un smoothie pour vous aider à perdre du poids

Les smoothies sont efficaces pour réduire votre appétit.  Idéalement consommés au petit déjeuner, ils vont vous permettre de tenir jusqu'au déjeuner sans faiblesse ni grignotage. Les smoothie doivent leur efficacité à leur composition riche en sucres naturels, en fibres et en vitamines fraîches.   Recette : 1 poire 1/4 de tasse de baie de goji réhydratée 1 banane 2 tasse d'eau  1/8 de c. à thé de cannelle 1 c. à soupe de lait en poudre 4 c. à soupe de baomix Passer tout les ingrédients au mixer et rajouter un peu d'eau si la consistance vous parait trop épaisse.