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Lentilles à la saupe épicée et sa friture de merlan

Par Sourour

  Bonjour la compagnie, alors en fin de semaine,les jours passent et filent à une vitesse inimaginable.

Je vous souhaite uen bonne journée chez nous, pluvieuse depuis deux jours, très fine au début, ensuite elle a eu le plaisir de tomber plus forte.

Lentilles à la saupe épicée et sa friture de merlan

Ingrédients
-  500 g de lentilles trempées

- 1 oignon émincé
- 2 gses. d'ail pilées

- 1 c.à s.de piment doux

-  piment fort pilé au goût
- 2 tomates râpées
- peu de concentré de tomate

- sel et poivre

- 1/4 verre d'huile de table

ou huile d'olive


Préparation
Les lentilles bien nettoyées, rincées et mises à tremper .
Mettre à dorer dans une cocotte oignon émincé, l'ail pilé , et les épices, avec 1/4 de verre d'huile. 

 Ajouter l'eau pour la cuisson des lentilles. Dès que la sauce bout, verser les lentilles et quand elles  sont  presque cuites, ajouter les herbes ciselées et la sauce tomate.  Servir très chaud, et à savourer avec un bon pain.

Etapes de la recette en photos

Lentilles lavées, trempées kk heures et égouttées

lentilles aux carottes et friture de merlans

Pour la cuisson des lentilles

lentilles aux carottes et friture de merlans

un bon plat de riz bien épicé

Lentilles à la saupe épicée et sa friture de merlan

Ingrédients:

- 4 grands et beaux merlans

- 1 c.à s. de moutarde

- une bonne chermoula épicée

- huile de friture

Préparation

Videz, nettoyez et lavez les merlans. Etêtez-les et ôtez-leur l'arête centrale.

Laissez égoutter.

  Assaisonnez de chermoula et un peu de moutarde.

Macérer les poissons dans la sauce chermoula/moutarde et laissez mariner une bonne heure et plus.

Poisson à nettoyer, laver et égoutter 

Lentilles à la saupe épicée et sa friture de merlan
avant de passer à la chermoula

lentilles aux carottes et friture de merlans

Chermoula et jus de citron pour la marinade

lentilles aux carottes et friture de merlans

Garder au moins une heure et plus dans la chermoula

Ensuite passez à la friture

Lentilles à la saupe épicée et sa friture de merlan

   quelques portions ont été kidnappé  par les envahisseurs

Mais il en reste quand même pour accompagner un bon plat de lentilles

Lentilles à la saupe épicée et sa friture de merlan

et un bon pain au blé déjà posté

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Je vous remercie pour votre présence sur mon blog et vos commentaires si précieux.

Si la recette vous plait, si vous la testez, faites le savoir autant que vos critiques qui sont les bienvenues.


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