5 jeunes de 9 à 14 ans sont venus goûter au plaisir de l'athlétisme, et plus précisément de la course à pied. La météo s'est montrée clémente, le crachin qui menaçait de tourner à la pluie a préféré cesser. Ouf, c'est quand même mieux quand il ne pleut pas.
Nous leur avions concocté un circuit training, avec des petits sauts pieds joints, de la course arrière, du slalom, un mini parcours avec changements de direction, un atelier de travail de fréquence (rapidité) puis d'amplitude (longueur de foulée) et enfin une mini course avec un objet à ramasser...
Parcours réalisé en mode démonstration dans un premier temps puis rapide pour les fois suivantes.
Travail (intensif) sur une heure. Coupure pour le ravitaillement et on terminera par des courses en relais.
Côté sportifs il y avait Rémy, Loïc, Nabil, Jordan et Hugo; côté encadrement il y avait M Lejal, Colette et Hubert.
Prochaine séance la semaine prochaine.
Hubert
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble