Magazine Coaching sportif

Laurent - Lyon - Sportif Capra

Publié le 28 juin 2011 par Gregory_capra
Laurent - Lyon - Sportif Capra
Sportif et touche à tout depuis mon enfance, j'ai d'abord pratiqué le rugby dés l'âge de 6 ans, puis le football, la natation et aussi le tir à l'arc, discipline qui m'a apporté calme et concentration, deux qualités qui alors me faisaient défaut. Très vite ce qui m'a intéressé c'est la manière dont je pouvais modifier mon corps, le rendre plus fort, plus musclé, plus endurant. Je me tourne donc très tôt, vers des sports comme la musculation et le cardio-training, dans le but de prendre du muscle, et de pouvoir avoir des compétences physiques améliorées et complètes.
Je commence donc dés l’âge de 16 ans à faire de la musculation avec le matériel à disposition chez mes parents, et j'observe mes premiers résultats. Je m'aide de différents ouvrages traitant de la bonne manière de pratiquer le renforcement musculaire. Mes quelques compétences acquises en matière de sport me permettent de réussir les tests physiques afin de rejoindre l'équipe de sapeurs-pompiers volontaires de mon village, et je réalise ainsi un rêve de gosse. Dés l'âge de 18 ans je m'inscris dans une salle de sport et j'y passe plus de dix heures par semaine. J'apprends beaucoup des autres bodybuilders.
J'ai 21 ans et une dizaine de kilos de masse maigre de plus lorsque je tente le concours de sapeur-pompier professionnel à Lyon. Je réussis, et intègre le corps des sapeurs-pompiers du Rhône. Quelque années plus tard, je me spécialise dans le sport au sein des pompiers en réalisant deux mois de stage au C.R.E.P.S. de Voiron. Je suis aujourd'hui éducateur sportif pompier. Ce statut particulier me permet outre les interventions que j'effectue, de diriger des séances de sport en caserne, de créer des programmes sportifs pour des pompiers souhaitant s'améliorer dans une discipline spécifique. Cela me donne une expérience technique, mais surtout pédagogique, de la pratique sportive.
Aujourd’hui, membre de l'équipe Grégory CAPRA, je suis motivé pour vous apporter mon savoir et ma rigueur dans le travail afin de vous faire progresser.
Expérience technique :
Douze ans de pratique de la musculation et du cardio training en salle de sport et au sein des pompiers m'ont apporté un savoir en matière d'anatomie musculaire et de physiologie du sport. Deux mois de stage intensif au C.R.E.P.S. de Voiron, m'ont apporté des connaissances en matière de pédagogie, de nutrition, et de création de programme sportif adapté au besoin et objectif de chacun. J'ai été formé à répondre à toute sorte de demandes étant donné que le sport au sein des pompiers est pluridisciplinaire (grimper de corde, parcours sportif pompier, planche à rétablissement, tractions, sports collectifs, et course à pied). Mes spécialités demeurent la musculation le finess et le cardio-training.
Expérience pédagogique :
Je suis éducateur physique sapeur-pompier depuis 4 ans, avec prise en charge de la séance de sport quotidienne et création de programmes sportifs pour des sapeurs-pompier désireux de s'améliorer dans un domaine spécifique, en vue de passer les épreuves sportives des différents concours.
Je mets en œuvre une pédagogie appliquée à la progression et au dépassement de soi en vue d'obtenir les meilleurs résultats possibles.
Mes premiers cours en matière de pédagogie appliquée à l'adulte m'ont été dispensés lors de mon stage de monitorat de secourisme.
Spécialités :
- Musculation/diététique, prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Fitness,
- Cardio-training,
- Détente, exercices de relaxation, souplesse, stretching.
Qualifications :
- Moniteur de secourisme,
- Opérateur sportif sapeur pompier,
- Educateur physique sapeur-pompier,
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Pour contacter Laurent : manager@gregory-capra.com

Vous pourriez être intéressé par :

Retour à La Une de Logo Paperblog

Ces articles peuvent vous intéresser :

  • Gilles - Rennes - Coach Capra

    Gilles Rennes Coach Capra

    Originaire de Rennes, j’ai toujours été attiré par l’activité physique et ceci depuis tout petit. J’ai commencé le sport très jeune : karaté puis athlétisme. Lire la suite

    Par  Gregory_capra
    COACHING SPORTIF, SPORT
  • Yoann, un sportif Capra pas frileux

    C'était le 20 décembre 2010. Souvenez vous de ce mois de décembre glacial. Yoann participait à un shooting dans Paris. Il apparaît à 1mn 06 secondes dans la... Lire la suite

    Par  Gregory_capra
    COACHING SPORTIF, SPORT
  • Maxime - Paris - Sportif Capra

    Maxime Paris Sportif Capra

    Saint-Malo, tempête d’hiver, c’est le mois de février, avec un ami militaire dans les forces spéciales, je plonge de 10 mètres dans l’eau à 8° C de la Manche, e... Lire la suite

    Par  Gregory_capra
    COACHING SPORTIF, SPORT
  • Nicolas - Paris - Coach Capra

    Nicolas Paris Coach Capra

    Depuis tout petit, j’ai accordé une place importante au sport. Il fait partie de mon quotidien. Un seul problème s’est posé à moi. Lire la suite

    Par  Gregory_capra
    COACHING SPORTIF, SPORT
  • Bootcamp Capra Paris - Samouraï

    Bootcamp Capra Paris Samouraï

    Les bootcampeurs posent devant un cerisier du Japon Bootcamp samouraï, le thème du jour avait été choisi pour faire honneur à notre animateur, Cédric, coach... Lire la suite

    Par  Gregory_capra
    COACHING SPORTIF, SPORT
  • Bootcamp Capra Paris - Aucun répit

    Bootcamp Capra Paris Aucun répit

    Flexion, extension ! Il portait des culottes, des bottes de moto, un blouson de cuir noir avec un aigle sur le dos... Kevin est arrivé en moto. Lire la suite

    Par  Gregory_capra
    COACHING SPORTIF, SPORT
  • Bootcamp Capra Paris - Spécial Charlotte

    Bootcamp Capra Paris Spécial Charlotte

    Un coach dans la brume Il fait beau, ce matin, comme vous dites à Paris. C'est à dire qu'il ne pleut pas ou presque... Pourtant une affluence importante est... Lire la suite

    Par  Gregory_capra
    COACHING SPORTIF, SPORT

A propos de l’auteur


Gregory_capra 12853 partages Voir son profil
Voir son blog

l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte

Dossier Paperblog