On sait depuis de nombreuses années déjà qu'une activité physique "vigoureuse" peut diminuer le risque cardiovasculaire. Mais aujourd'hui, des chercheurs de l'Ecole de Santé Publique de Harvard joignent une une nouvelle explication à ce phénomène : la vitamine D
Pour arriver à de telles conclusions, les chercheurs ont observé le niveau d'activité physique de 18250 professionnels de santé masculins. Parmi les hommes qui pratiquaient 3 à 4 h par semaine d'activité physique intense, telle que le jogging, le basket-ball ou le football, le risque d'attaque cardiaque baisse de 22 %. Les auteurs ont également trouvé que les hommes les plus actifs avaient des taux sanguins plus élevés en vitamine D, ainsi qu'en bon cholestérol HDL.
Cette relation qui associe la vitamine D dans la relation cardioprotectrice de l'exercice physique est une nouvelle découverte. Mais une découverte logique. En effet, en pratiquant plus de sport, en particulier en extérieur, on expose l'organisme à plus de rayons ultraviolets (plus de soleil). Or, ceux-ci sont responsables de la synthèse de la vitamine D sous la peau.
Source: Chomistek Andrea et al. Medicine & Science in Sports & Exercise: October 2011 - Volume 43 - Issue 10 - pp 1884-1890 doi: 10.1249/MSS.0b013e31821b4d0a
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