Courir par temps froid à - 5°C, c’était encore un footing glacial de 1h06 pour 10,25 km très sympa avec les 2 (6× 100m de montées) !!! Ça caille grave ce soir, mais c’est cela le monde terrifiant de la course à pied !!!

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)
Ce lundi soir, il faisait froid. Heureusement que je suis motivé pour le prochain RDV qui arrive ce week-end…
Cette fois, j’étais à l’heure et j’ai pu commencer la séance vers 19h30 avec le club dans le bois de Vincennes qui était un footing avec des côtes 2× (6× 100m de montées) J
Durée : 1h06’Distance : 10,25 kmVitesse moyenne : 9,2 km/hCalories : 655
Km 1 :5’48’’Km 2 : 6’26’’ (arrêt au feu rouge pour attendre un peu les autres)Km 3 : 5’47’’Km 4 : 10’52’’ (éducatifs et écoute des consignes pour les exercices dans la montée)Km 5 : 5’22’’Km 6 : 6’01’’Km 7: 6’17’’Km 8: 6’08’’Km 9: 6’39’’Km 10: 5’41’’250 m: 1’26’’
A part les 2× (6× 100m de montées), c’était très agréable de courir dans le bois de Vincennes en discutant. Un pur moment d’évasion !!! J
Les Aventures de Ronald Tintin