Qu'allez vous faire pour votre Zenitude ?

• Je me prépare une poire marinée au gingembre

Coupez une poire bio en tranches. Mettez un peu de beurre salé dans une poêle et faites dorer 1 mn de chaque côté. Mettez la poire dans un plat. Versez dessus du jus de citron vert, 1/2 c. à café de gingembre frais haché et 1 c. à soupe de cassonade. Laissez mariner 12h au réfrigérateur. Décorez avec du basilic ciselé.

• Je me mets au yoga ! Pourquoi ?

Pour mieux gérer le stress et pour affronter le quotidien avec calme et clarté d’esprit, le Yoga a une action très efficace. A long terme, l’exercice des Asanas (postures) a un effet thérapeutique reconnu et contribue à un développement harmonieux de la personnalité.

Et vous ? Qu'allez vous faire aujourd'hui pour votre zenitude ?

Emilie

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