300ème sortie – Sous le soleil exactement

Et de 300 !!! Une nouvelle étape dans mon parcours sportif avec une sortie un peu difficile !
 
Maintenant que je suis un peu ma fréquence cardiaque avec la montre Polar, je me rends compte qu’en fonction de la température extérieur, mes BPM augmentent globalement quand la température grimpe. Et mercredi il faisait très chaud, trop chaud presque. Mon organisme ne s’est pas encore adapté aux climat estival et c’est donc avec presque 10 BPM de plus que d’habitude que je me suis difficilement trainé sur ces 9 kilomètres effectués en 4 tours du Parc Suzanne Lenglen.

Je n’allais pas plus vite que d’habitude et c’est peut être car je suis un peu fatigué en ce moment, mais j’ai été assez étonné de cette fréquence moyenne.

Espérons que je serais prêt pour supporter la chaleur de fin Juillet, car pour les Fiz, avec une course qui se déroule en pleine journée et en montagne, même si l’altitude permet de perdre degrés, le soleil devrait taper fort !

Distance: 9.16 km
Temps: 47:17
Allure moy.: 5:10 min/km
Gain d’altitude: 40 m