La Course des Templiers 2012 par Stephane Artaud

1313.- Lorsque j'ai terminé L'Eco-Trail de Paris en 2010, il y avait une course qui me faisait envie c'était La Grande Course des Templiers du côté de Millau qui se déroule fin octobre avec un parcours de 71 km pour 3.156 m D+. Mon ami Stéphane qui s'était aligné sur l'édition 2012 du trail de Paris avait à coeur de terminer cette célèbre course qui me fait tant envie, voici son histoire.

Cher ami, peux-tu te présenter en quelques lignes ? 
Stéphane , 44 ans ,

agent de sécurité de nuit dans un centre de réinsertion professionnel pour personne reconnu handicapé LADAPT , marié , 2 enfants ; 16 ans et 20 ans .

As-tu pratiqué d'autres disciplines sportives, depuis quand fais tu de la course à pied et à quel rythme ? 
Je fait de la course a pied depuis 6 ans a raison de 4 a 6 sorties par semaine dont une sortie longue de 4 heures en période de compétition .

Comment en-es tu venu à faire de si longues distances ?
J'ai commencé par faire des 10 kms , je suis passé au semi-marathon puis au marathon , la route étant trop violent pour des raisons de santé suite a une opération d'une hernie discale et un grave accident de la circulation ( traumatisme dorso-lombaire + fractures vertébres ), je suis passé au trail pour le contact avec la nature. Assoiffé de kms , à en vouloir toujours plus, je me suis lancé un défi : La Grande Course des Templiers ! 

Parle-nous de la Course des Templiers que tu viens de terminer, Quelle est a été ta préparation spécifique, comment t'es-tu préparé à l'épreuve ?
Ayant couru des trails de 30 kms , un trail de 50 kms , j'ai tout de suite été attiré par cette course des templiers , j'ai écouté des copains qui avaient participés a cette course. A les entendre j'avais déja pris du plaisir et ils m'ont donné le goût d'y participer. Arrivé a Millau, on est déjà en contact avec la montagne et on ressent de suite la difficulté qui nous attend le jour de la course , les templiers : on comprend trés vite ce qu'on est venu chercher. Pour moi , il s'agissait d'un sacré défi ! Aprés tant de préparation physique, d'emploi du temps chargé, j'avais vraiment envie de tout explosé : j'était venu chercher des sensations , j'allais etre servi : départ a 5h15 le dimanche matin par - 4 , de la neige et un vent avoissinant les 110 kms/heure ! 
Pour ma préparation : 4 / 5 sorties dont une sortie longue d'environ 4 heures en fin de semaine , en deux mois : 450 kms au total , un peu de fractionné et une bonne dose de préparation mentale , à travers les magazines de trail pour bien s'imprégner ! 

Quel était ton sentiment avant la course ?
Mon ressenti avant la course a toujours été que j'allais y arriver , je n'ai jamais douté : j'étais a bloc ! j'ai tout donné , j'ai dépassé mes limites , a un moments j'ai douté , j'ai meme pensé à abandonner ! Au moment ou j'ai eu ma douleur a mon genou droit , mal au muscle au dessus du genou , là j'ai tout de suite compris quand je me suis arrêté sur la course et vu passer au moins 50 coureurs devant moi : deux solutions ; l'abandon , la deuxieme : continuer coûte que coûte ! j'ai chosi la deuxieme solution , il a fallu lutter jusqu'a la derniere barriere horaire , aprés que du bonheur malgré la grosse difficulté des 7 derniers kms ( pas les plus faciles !). 

Qu'est ce qui t'a semblé le plus dur dans la course ?
Les descentes qui font aussi mal que les montées ! La lutte contre le froid et le vent , quand l'eau du camelbak était gelée ainsi que les gels et les barres céréales ! Escalader pour monter et ensuite descendre , c'est jamais fini , on en a voulu : ils nous en on donné. MERCI !

 Quels conseils donnerais-tu à quelqu'un qui voudrait se lancer dans un si grand défi ?
Un conseil : pour la préparation faire des côtes, monter et descendre, faire ses cuisses et se forger le mental , ne rien lâcher !

un regret peut-être, penses-tu que tu aurais pu mieux faire et comment ?
On peut toujours mieux faire , mais ne doit t'on pas se contenter et savourer notre réussite

Quel enseignement as-tu tiré de cette très belle course et du fait d'y être arrivé à bout ?
Quand on veut : on peut ! toujours se battre et aller de l'avant : positiver . Y etre arrivé a bout m'a permis de me soulager , de purifier mon corps et mon esprit ! de retrouver un peu de calme en moi et de faire la paix avec moi-même .

Ton prochain défi à venir ?
Mon prochain défi sera le grand raid de l'ultra marin 177 kms , pourquoi pas !

merci à toi Steph, un dernier mot peut-être ?
Un dernier mot , Merci a seb : qui m'a boosté et qui m'a pas épargné, il m'a accompagné dans mes entrainements sans pitié ! A mon copain Eric avec qui j'ai parcuru les 40 premiers kilometres qui m'a soutenu dans les pires moments !
A mon Papa aussi et enfin merci aux fermeurs de la course qui m'ont guidé dans les derniers kms .