Après le sport au froid : les conseils cocooning de mémé

Bon, là , ça y est, on peut dire qu’on y est en hiver. Toujours dans notre rôle de vous motiver, on  a pensé que quelques idées pour vous réchauffer après le sport vous aideraient à vous entraîner malgré le froid … Mémé, si tu lis ces quelques conseils, tu verras que ton enseignement n’a pas été totalement vain !

La douche chaude + froide : Après le sport, oui, vous avez droit à une bonne douche, ça, ça vous fera pas prendre un gramme ! Pour ne pas avoir froid en sortant de la douche, un petit coup de jet froid au moins sur les jambes vous fera circuler le sang et vous donnerons la sensation qu’il ne fait pas si froid dehors.
Le badigeonnage de crème chauffante : Utilisée en kinésithérapie pour soulager les douleurs musculaires, vous pouvez vous-même l’utiliser à la maison. Parfait après le sport, cela permet de détendre les muscles en douceur. Celle-ci est bio, vous pouvez la trouver là.
Les chaussettes en laine des Pyrénées : Contre le froid aux pieds, ça, c’est un conseil en or.
Pour en trouver pas cher et top qualité c’est ici . Elles sont fabriquées en France, ce qui ne gâche rien. Après la douche, c’est un bonheur. Elles sont un peu épaisses, donc rentrez les dans vos Birkenstock (à l’allemande) si elles ne rentrent pas dans vos espadrilles.
La soupe de potiron : profitez-en, c’est la saison, et c’est trop bon, reconstituant, plein de vitamines, ça a une belle couleur et c’est pas cher ni long à faire. Voir la recette chauffante.

La chanson qui réchauffe : car oui, l’hiver, c’est par forcément la saison pour écouter de la cold wave…

Si malgré tout cela vous avez encore froid, 2 solutions s’offrent à vous :

1. Augmenter le volume du chauffage
2. Prendre un billet d’avion

Et si vous avez des suggestions, n’hésitez pas à nous les communiquer : contact@josyrunning.com