Stress : Mécanismes, Causes et Solutions

• Présentation et objet de la conférence
• Exercices physiques de mise en écoute

Généralités

• Mécaniquement : pourquoi le stress ?
• Petite histoire et décryptage du mécanisme du stress et impacts physiques et physiologiques.
• Fonctionnement du cerveau
• Les trois niveaux du cerveau (fonction et action) :
• Tronc cérébral – Cerveau Limbique – Hémisphères
• Pourquoi  est-il difficile de vivre sous stress permanent ?

Brain gym et relaxation : excercices pratiques
Matériel à prévoir 

• Salle
• Bouteilles d’eau ou fontaine