News, conseils et vitamines ! #Sem38

Côté news... La vidéo du record du GR20 par Guillaume Peretti Record de 32h et 54min détenu par Kilian Jornet... jusqu'au début de l'été où Guillaume Peretti parcourt les 180 kilomètres et 14500 mètres de dénivelé positif en 32h seulement ! Amis des réseaux sociaux, vous n'avez pas pu passer à côté de l'info. Voici le reportage en exclusivité de Dvprocam... Emotions garanties !!!!

L'actualité RANDO avec le jeu Roc'n Grol
Créé par un passionné de randonnée en montagne, le jeu Roc'n Grol est un nouveau jeu de société coopératif et dynamique autour de la randonnée. Le jeu se joue de 2 à 5 joueurs et fonctionne selon le principe suivant : chaque joueur incarne un personnage doté d'une personnalité et de caractéristiques spécifiques bien spécifiques au choix : le sportif, le guide, le montagnard, l'écolo et le pompier. Il doit ensuite entreprendre une randonnée aux objectifs de plus en plus difficiles et aider les autres joueurs pour pouvoir espérer remporter la partie. Point fort du jeu, la place qu'il laisse à l'imaginaire du joueur.
Pour avoir plus d'informations sur ce jeu et accéder à la pré-commande : www.facebook.com/Rocngrol
Côté conseils... Le ski de randonnée nordique a la cote ! Commencez à y penser, histoire de repérer ce qu'il vous faudra cet hiver et de vous équiper en conséquence : cet hiver, le ski de randonnée nordique a la cote ! Pour tous les niveaux, sur tous les terrains et recoins de la France du moment qu'il y a de la neige, n'hésitez pas à vous lancer. Pas de forfait de ski, juste vous, une paire de ski et de chaussures adaptées, et la nature à perte de vue. Si ça vous intrigue, voici un site internet intéressant avec des tests de matos, des topos pour des rando, des conseils... http://www.skirandonnenordique.com


Demi-cabestan : le noeud magique (escalade/alpinisme)
Vous connaissez le demi-cabestan ? Ce noeud très simple à réaliser et très pratique, peut aisément remplacer votre assureur s'il vous échappe des mains en pleine voie. En ajoutant simplement un mousqueton, vous pouvez transformer ce noeud pour qu'il devienne autobloquant.
Voici une petite vidéo... pour s'entraîner un peu !
Côté santé... Le miel, atout minceur et beauté
Le miel est en premier lieu un édulcorant naturel, qui enclenche notamment un processus digestif efficace pour avoir un ventre bien plat. Pour cela, vous pouvez préparer une infusion chez vous en utilisant du citron, du miel et de l'eau chaude (je m'en fais quotidiennement, j'adoooore !!). Cette boisson va purifier le corps en éliminant les toxines. Par ailleurs, les bienfaits du miel sur la peau sont considérables comme ses vertus cicatrisante et antiride notamment. Et ce n’est pas tout, il peut aussi intervenir dans le soin des cheveux présentant des problèmes de pellicules. Bref, le miel nous rend sublime avec une belle peau, des beaux cheveux et une taille de guêpe !
Bonne semaine avec Trail&CO Fanny