Magazine Bien-être

La preuve que travailler avant 10h, c'est de la torture !

Par Thomasbing19 @Fourchetteetb
Actus La preuve que travailler avant 10h, c'est de la torture ! Tous les matins c’est pareil, dès lors que votre réveil sonne, vous pensez qu’à une chose : l’éteindre et vous rendormir profondément…  Au quotidien, vous vivez ça comme une torture que l’on vous impose mais vous n’avez malheureusement pas le choix, il faut se lever ! Bonne nouvelle, un expert aurait rallié votre cause en prouvant que travailler avant 10h du matin serait une réelle torture… Fourchette & Bikini vous dit tout sur cette étude qui nous concerne tous ! 
 

Travailler avant 10h : bon ou mauvais pour la santé ?

Pour de nombreuses personnes, les horaires classiques de travail se situent bien souvent entre 8h et 9h du matin, voir même plutôt pour des métiers spécifiques comme en boulangerie ou dans les hôpitaux. Et pour être au boulot à cette heure-ci, le réveil sonne beaucoup trop, aux alentours de 7h ou même 6h pour ceux qui ont un long trajet... Aie aie aie, ça ne doit pas être facile tous les jours ! Figurez-vous que le Dr. Paul Kelley de l’Université d’Oxford, partage le même avis que nous. En effet, le rythme circadien de l’adulte, à savoir l’alternance entre les périodes de sommeil et d’éveil, serait totalement en inadéquation avec nos horaires de travail classiques. Mais qu’en est-il des conséquences sur notre santé ? A force de se lever tôt pour aller travail et de décaler son rythme de sommeil, on s’afflige une baisse de nos performance, des sauts d’humeur, sans oublier d’éventuels risques de dépression et même de cancers…
Mais ce n’est pas tout, en ce qui concerne les étudiants, le docteur a aussi une théorie ! Selon lui, il sont d’autant plus confrontés à ces décalages horaires et ne serait pas efficace en cours avant 11h du matin. Rien que ça ! Pour les plus réticents à cette annonce, le docteur a illustré lui-même sa théorie lorsqu’il dirigeait le collège Monkseaton en Angleterre. Il a ainsi repoussé l’heure de début des enseignements de 8h30 à 10h et a finalement observé une hausse des notes de 19%. Impressionnant, n’est-ce pas ? En somme, pour conserver une bonne santé, nos 8h de sommeil quotidiennes ne suffisent plus, il faudra aussi réhabituer votre organisme à se lever un peu plus tard (dans la mesure du possible bien sûr…). 
Le Dr. Paul Kelley termine en évoquant les problèmes de sommeil que nous impose la société : "Nous vivons dans une société en manque de sommeil. Votre foie et votre cœur vivent à un certain rythme et vous les privez des deux ou trois heures de repos dont ils ont besoin. (...) Vous ne pouvez pas modifier votre rythme de 24 heures. Vous ne pouvez pas apprendre à vous lever à une certaine heure. Votre corps est réglé sur le soleil et vous n'en êtes pas conscient car cela dépend de votre hypothalamus."

Vous pourriez être intéressé par :

Retour à La Une de Logo Paperblog

Ces articles peuvent vous intéresser :

A propos de l’auteur


Thomasbing19 409752 partages Voir son profil
Voir son blog

Magazines