Le printemps arrive et ça vous donne envie de rechausser le baskets. J'en profite pour vous partager une courte vidéo qui explique bien les erreurs que l'on peut faire en running lorsque l'on débute.
Si c'est la première fois que vous allez courir, n'hésitez pas à alterner course et marche pour ne pas vous dégoûter dès le début. Il faut réhabituer votre corps à l'effort de manière progressive.
Vous pouvez suivre la page facebook de Claire Lemaire coach sportif. Elle met des conseils et de nouvelles vidéos chaque semaine.
Bon run!
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