Aux Pays-Bas, Eline Snel est une star. Elle a un pouvoir encore plus grand que Messmer, le fascinateur : elle est capable de calmer une classe entière d’enfants surexcités en quelques minutes. Son secret ? la méditation en pleine conscience, transposée aux enfants de 5 à 12 ans.
Selon elle, « la méditation aide les enfants à gérer leur colère, leurs moments de peur ou de panique, ils deviennent moins impulsifs, parce qu’ils sont plus en contact avec leurs émotions, de fait ils y sont moins réactifs. » Pas d’inquiétude, elle ne veut pas emmener vos petits bouts en Inde fumer du ganja, elle propose simplement une méthode à écouter : Calme et attentif comme une grenouille. Le but : aider votre enfant à se recentrer sur l’instant présent en prenant conscience de son corps et de sa respiration.
Une voix douce le guide « Dans cet exercice, je vais t’apprendre à rester aussi tranquille qu’une grenouille… » Vous regardez alors votre enfant, soupçonneux(se), en vous disant « houlà, ça ne va pas durer 30 secondes, il ne va rien écouter », car vous êtes sur le point de trouver ça vous-même assez rébarbatif.
Mais très vite, vous voyez votre enfant pris totalement par la voix, et la magie opère : le voilà calmé, et vous, pris(e) au jeu. Tout le monde semble unanime : les enfants adorent !
Alors, pourquoi ne pas l’essayer à votre tour ?
http://livre.fnac.com/a4032903/Eline-Snel-Calme-et-attentif-comme-une-grenouille
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble