Après quelques jours bien délicats durant lesquels j’ai fait avec la grippe et la fibromyalgie, je retrouve mon petit lutin. En effet, pour le protéger des vilains virus et microbes, j’ai préféré prendre mes distances et mettre entre parenthèses nos moments tendres à deux, nos moments de câlins qui sont si chers à mon coeur.
Mon fils est mon calinothérapeute.
Quel bonheur de pouvoir sentir sa peau tout contre moi, de respirer son odeur, d’entendre son coeur battre et de goûter ses délicieux bisous. J’adore ces moments de pure tendresse.
On dit clairement qu’un câlin de 7 minutes de câlins par jour permet de se sentir heureux car le câlin :
- améliore la confiance en soi
- libère la sécrétion de l’ocytocine, l’hormone du plaisir responsable du bien-être et de la bonne humeur
- diminue le stress et l’anxiété
- permet de relâcher la tension des muscles
- réduit la pression artérielle
- renforce le système immunitaire
A lire (je rajoute cet ouvrage dans ma pile à lire !) : La câlinothérapie : une prescription pour le bonheur de Céline Rivière, psycholgue clinicienne et neuropsychologue.
Jeu de briques
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Pacman
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