Miseenforme

DERNIERS ARTICLES (638)

• Perdre du poids grâce à la musculation

  

  Il y a plusieurs façons de perdre du poids. La nutrition et le cardio sont les facteurs qui ont le plus d'impact sur la composition corporelle et enfin il y a l... Lire la suite

  Publié le 02 août 2010

• Top 10 des erreurs d’entraînement pour le marathon

  

  1 : TROP COURIR Pourquoi est-ce nuisible ? Cela peut paraître bizarre de suggérer une réduction du volume de course lorsque l’on s’entraîne pour un marathon,... Lire la suite

  Publié le 30 juillet 2010

• La pièce manquante de l'entraînement.

  

  Tous les jours je côtoie des gens qui s'entraînent et qui veulent perdre du poids. Ils me disent avoir tout essayé: entraîneurs privés, programme de remise... Lire la suite

  Publié le 28 juillet 2010

• Manger BIOLOGIQUE ou pas???

  

  Je suis comme on dirait un peu 'grano': je ne mange plus de gluten, je ne prends plus de produits laitiers depuis maintenant 6 mois et je mange biologique dans... Lire la suite

  Publié le 27 juillet 2010

• Les 3 meilleurs exercices à faire à la maison pour tonifier le devant des...

  

  Les 3 meilleurs exercices à faire à la maison pour tonifier le devant des cuisses. Je travaillais aujourd'hui sur internet, j'avais les jambes qui me... Lire la suite

  Publié le 23 juillet 2010

• Comment la remise en forme peut-elle être en péril?

  Quelques exercices faciles de réhabilitation de la cheville après une entorse. Je me mets aujourd'hui dans la peau d'une personne avec plein de volonté qui... Lire la suite

  Publié le 21 juillet 2010

• La flexibilité, est-ce vraiment nécessaire?

  Ça vous est souvent arrivé qu’un entraîneur vous dise que votre flexibilité est inadéquate et qu’il ne vous dise pas vraiment comment faire pour l’améliorer.... Lire la suite

  Publié le 19 juillet 2010

• Échauffer la coiffe des rotateurs, pourquoi et comment faire ??

  Échauffer la coiffe des rotateurs, pourquoi et comment faire ? Les échauffements de la coiffe des rotateurs avant la musculation sont assez importants car ces... Lire la suite

  Publié le 16 juillet 2010

• Devons-nous étirer, relâcher ou stabiliser le bas du dos ??

  Pour connaître les endroits à étirer ou stabiliser, il faut se référer au continuum stabilité-mobilité. Cheville : doit être mobile (surtout duhaut vers le... Lire la suite

  Publié le 14 juillet 2010

• Qu’est-ce que les médecins, nutritionnistes et entraîneurs ne disent pas à propo...

  Comme tout le monde devrait le savoir, la meilleure façon de perdre du poids est d’avoir une alimentation bien régulée et de faire de l’activité physique. Lire la suite

  Publié le 12 juillet 2010

• Les exercices de pectoraux

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler vos pectoraux. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement personnalisés ou... Lire la suite

  Publié le 09 juillet 2010

• Les exercices de dos

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler le haut de votre dos. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement... Lire la suite

  Publié le 07 juillet 2010

• Les exercices d'épaules

  

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler vos épaules. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement personnalisés ou... Lire la suite

  Publié le 05 juillet 2010

• Les exercices de triceps

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler vos triceps. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement personnalisés ou... Lire la suite

  Publié le 30 juin 2010

• Les exercices d'abdominaux

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler vos abdominaux. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement personnalisés... Lire la suite

  Publié le 28 juin 2010

• Les exercices de lombaires

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler vos muscles lombaires. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement... Lire la suite

  Publié le 25 juin 2010

• Les exercices de quadriceps

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler vos quadriceps. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement personnalisés... Lire la suite

  Publié le 23 juin 2010

• Les exercices d'ischio jambiers

  Voici une liste d'exercices que vous pouvez utiliser pour travailler vos ischio jambiers. Pour plus d'informations sur des programmes d'entraînement... Lire la suite

  Publié le 21 juin 2010