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Descendre un escalier en canard

Publié le 19 janvier 2008 par Alexandre Chartier

APPRENDRE A DESCENDRE UN ESCALIER EN CANARD EN ROLLER

Descendre un escalier en canardIl est possible de descendre des escalier en canard en roller. Cette technique n'est pas très difficile, mais nous vous conseillons de toujours vous assurer en tenant la main courante. Voici les conseils utiles pour réussir ce geste qui deviendra facile avant le temps...

Les escaliers peuvent devenir un jeu !

Descendre un escalier en canard

La descente en canard : une technique pour niveau intermédiaire

Descendre un escalier en roller, c'est souvent un moment d'angoisse et de stress les premières fois. Si vous êtes déjà un peu à l'aise sur vos rollers, la descente en canard se fera sans trop de problèmes.
Si vous débutez complètement, reportez-vous plutôt à la fiche de "descente un escalier parallèlement aux marche".

Les étapes

- arrêtez-vous devant l'escalier et faîtes face à la descente,
- assurez-vous en vous accrochant à la main-courante à chaque fois que vous tentez de descendre,
- fléchissez-vous et calez un pied en canard sur l'arrière de la première marche (l'angle des pieds est bien ouvert en canard pour que les patins ne roulent pas,
- calez alternativement un pied, puis l'autre au fur et à mesure de la descente.

Astuces

- Il faut ouvrir suffisamment l'angle des pieds pour ne pas partir en avant en roulant,
- la position globale du corps est importante : Il est préférable de rester plutôt droit lors de la descente.
Si vous êtes trop en arrière, le patin peut glisser vers l'avant.
Si vous êtes trop en avant, il peut arriver d'être entraîné vers l'avant.

Les variantes

Descendre une ou deux marches à la fois

- vous pouvez descendre les marches en vous posant sur chacune avec les deux pieds ou en posant un pied par marche.

Descendre en courant

- vous pouvez descendre en canard... en courant !
Cette technique demande une approche de face des escaliers. Le patineur respectera les étapes décrites au dessus, simplement en accélérant l'allure.
Mieux vaut toujours utiliser la main courante à disposition pour débuter. On descend quasiment l'escalier comme si l'on courait avec les rollers. Descendre un escalier en canard

Liens utiles

Descendre et monter des escaliers en roller Texte : Alfathor et Serge'R
Vidéos : Alfathor, Laura

Article écrit par Alfathor
Publié le 20/01/2008 | Lu 3048 fois

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