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Auto hypnose: Vision périphérique.

Publié le 01 septembre 2014 par Marcdame

Voici une technique très simple d'induction hypnotique: La vision périphérique.

Assis confortablement, respirez calmement et fixez votre regard droit devant vous sur un point. Peu à peu laissez votre regard s'élargir pour englober tout ce qui est autour de vous, en vision périphérique. Défocalisez votre vision, tout en gardant les yeux sur le point choisie.
Puis focalisez de nouveau votre vision sur le même point face à vous.
Recommencez cette opération tois ou quatre fois de suite. L'état de conscience modifier se crée automatiquement. C'est dans cet état de conscience que l'on apprend à créer un mécanisme inconscient et travaillé sur un objectif.
On peut ensuite par exemple se visualiser, sentir, ressentir, entendre...être... dans une réunion d'équipe, avec le plus de détails possibles, avec un comportement positif et l'attitude souhaité.
Le ressentie est la clé de la transformation. En état de conscience modifié le ressenti est bien plus fort et s'ancre émotionnelement. Ensuite tout se qui est appris ainsi pourra être généralisé à d'autre situation (réunion de famille, profesionnelle...).


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