Pour maximiser les entraînements, il est important de prendre soin de son corps avant, pendant et après le sport. N’oubliez pas de vous hydrater suffisamment, de vous étirer pour ralentir le rythme cardiaque, de consommer des protéines et d’écouter votre organisme pour ajuster le temps de récupération.
L’article 4 gestes essentiels après le sport est apparu en premier sur pause2cafe.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble