Méditation du soir I 15 min

Publié le 02 octobre 2023 par Moutassem @HMoutassem

Dans cette séance de méditation du soir de 15 minutes 🧘‍♂️🎶, je vous invite à vous détendre, à relâcher les tensions de la journée et à préparer votre esprit et votre corps pour une nuit de sommeil paisible.

La méditation du soir est une pratique bénéfique pour apaiser l'esprit agité, réduire le stress et favoriser un sommeil de qualité. Dans cette vidéo, je vais vous guider à travers une séance de méditation douce qui vous permettra de vous recentrer sur vous-même, de libérer les soucis de la journée et de vous préparer mentalement à une nuit de repos réparateur.

Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) à la méditation, cette session est conçue pour être accessible à tous. Il vous suffit de trouver un endroit calme, de vous asseoir ou de vous allonger confortablement, et de suivre mes instructions de méditation.

Prenez ce temps pour vous, pour vous détendre et pour cultiver la tranquillité intérieure.

Méditation du soir 15 minutes sur YouTube.