Un certain nombre de personnes ont du mal à commencer une tâche : travail, devoirs, papiers...surtout si ces activités sont jugées ennuyeuses ou difficiles. Elles repoussent à plus tard, au lendemain... Les psy appellent cela de la procrastination : tendance à remettre toujours à plus tard. Or cette attitude cache souvent la peur de ne pas y arriver, et génère malgré tout des angoisses : plus j'attends, plus je prend du retard...et moins j'ai de chance d'y arriver. J'ai baptisé "gravitude" (appréciez le néologisme !) le degré de culpabilité que nous sentons monter à mesure que nous "tardons". Il atteint aussi notre estime de soi.
Que faire ? Commencer le plus tôt possible, mais en rassurant notre subconscient. Tout une technique pour apprivoiser notre mental et en faire notre meilleur ami. J'apprends ces techniques en séances individuelles, mais aussi sur le (futur) atelier : gérer son temps pour alléger sa vie (à partir de la rentrée).
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble
LES COMMENTAIRES (1)
posté le 11 mars à 13:44
Bonjour J'ai 36 , je suis un homme, je souffre (terriblement!) de trouble de l'apprentissage, de procrastination (le plus lourd !) je suis en formation, je prépare un brevet professionnel , ma 4ème tentative pour enfin me qualifier.Je suis incapable de faire mes devoirs, de me pencher sur mes révisions, cela m'a valu trois précédents échecs ! j'habite Orléans comment m'en sortir ? avez vous des idées? un grand merci par avance de m'en faire part. F.lenfant