Défi imparfait pour bien vivre son congé de maternité

Cette semaine, pensez à ce que vous aimeriez améliorer en ce qui concerne votre santé.
Si vous souhaitez manger plus sainement, vous pouvez :

• essayer une nouvelle recette santé, c’est-à-dire pas de gras, pas de sucre, pas de sel (vous m’en donnerez des nouvelles…)
• troquer votre traditionnelle poutine du vendredi soir pour une salade du chef sans vinaigrette (bonne chance, je compatis…)
• sauter le dessert lors d’un repas (surtout si le dessert en question est un fruit ;o)
• prendre une coupe de vin plutôt que deux lors du souper du samedi soir (même si, avouons-le, ce second verre serait bien utile pour vous calmer de la crise de nerfs de votre plus jeune qui refuse de manger ses légumes. C’est tellement bon, pourtant, du brocoli ;o)

Si vous souhaitez être plus en forme, vous pouvez :

• faire 5 minutes d’exercice par jour (tout compte vous savez, même courir après votre enfant qui refuse de s’habiller et préfère demeurer dans son costume d’Adam);
• faire 15 minutes d’exercice par jour (tout compte vous savez, même courir après votre conjoint qui se sauve à toutes jambes parce que vous lui avez demandé de « garder » les enfants pour la journée);
• faire 30 minutes d’exercice par jour (courir après votre enfant laissé en liberté au Toys’R’Us compte aussi, vous savez…)
  

Bref, cette semaine, tentez de faire une petite action dans le but avoué de mieux manger ou de bouger davantage. Partagez avec nous le défi que vous vous êtes lancé. Vous motiverez peut-être d’autres mamans à passer à l’action!