Soulager jambes lourdes et pieds échauffés

Avec l’été et la chaleur, il est fréquent de ressentir des troubles tels que jambes lourdes, chevilles gonflées, pieds échauffés ou enflés… Ces manifestations, qui touchent le plus souvent les femmes, surtout en fin de journée, peuvent être soulagées grâce à des produits de soin rafraîchissants et tonifiants, ou avec l’aide de compléments alimentaires inspirés de la phytothérapie.

Les jambes lourdes sont dues à des troubles circulatoires, et notamment à une déficience du retour veineux. Stimuler la circulation, renforcer la résistance des capillaires, drainer les tissus, décongestionner les oedèmes, rafraîchir et tonifier: tels sont les effets de certaines plantes, utilisées dans des produits cosmétiques (gels et crèmes, sprays) ou dans des compléments alimentaires.

Gels rafraîchissants, crèmes décongestionnantes, sprays tonifiants, boissons à base de plantes pour améliorer la circulation sanguine, compléments alimentaires… Voici quelques idées de produits pour soulager les jambes et les pieds souffrant de la chaleur.

En usage externe:  gels, crèmes, sprays…

L’hamamélis stimule la circulation et le retour veineux. Elle est aussi vasoconstrictrice (elle évite la dilatation des petits vaisseaux) et astringente. Le cyprès est également vasoconstricteur, astringent, et stimulant du système circulatoire. L’hélichryse italienne agit sur la couperose et les vaisseaux dilatés. L’arnica décongestionne les oedèmes et décontracte les muscles. Quant à la menthe poivrée, elle rafraîchit (elle induit une sensation de froid, utilisée dans certains soins de cryothérapie).

Pour les phénomènes de transpiration excessive, des déodorants “spécial pieds” ou des régulateurs de transpiration existent: ils renferment généralement du talc ou de la poudre d’alun (qui limitent la sudation sans la bloquer), et des huiles essentielles de menthe, de romarin ou de tea tree (antibactériens naturels qui limitent l’apparition des odeurs).

Pour les jambes

• Le gel de massage à l’hamamélis jambes légères de Ladrôme (50ml, 8,40€) tonifie et décongestionne les jambes lourdes.
• La lotion rafraîchissante jambes lourdes de Cattier (200ml, 8,50€), à la menthe poivrée, en spray, soulage immédiatement et durablement.
• Le soin jambes légères au bois d’amyris des Douces Angevines (125ml, 34,90€) est à la fois drainant et tonifiant.

Pour les pieds

• La crème extra-douce pieds de Melvita (150 ml, 12,50€) apaise et rafraîchit les pieds échauffés, et elle inhibe le développement bactérien.
• Le lait spray délassant pour les pieds de Cattier (200ml, 8,50€) rafraîchit durablement les pieds et sa présentation en spray est très pratique.
• La poudre désodorisante à l’alun de Allo’Nature (100g, 11,90 €) permet de limiter la transpiration, ce qui évite l’apparition des odeurs désagréables.

Compléments alimentaires pour améliorer la circulation

En usage interne (boissons, comprimés, gélules), le marronnier d’Inde, le ginkgo biloba, la vigne rouge, le petit houx (ou fragon), l’hamamélis, les feuilles de cassis ou de noisetier sont traditionnellement utilisés en phytothérapie pour soulager les troubles circulatoires, et notamment les jambes lourdes ou les chevilles oedémateuses. Généralement proposés sous forme de boissons ou de comprimés, ces produits ont le mérite d’agir sur la cause des jambes lourdes, de l’intérieur, pour une action plus durable.

• Le complexe phyto-aromatique V-NODROME (50ml, 9,90€) est une boisson aux plantes pour améliorer la résistance capillaire et le retour veineux.
• Fluidilège Bio Circulation de Super Diet (20 ampoules, 18,90€) est un cocktail phytothérapique pour soulager les jambes lourdes.
• Super Diet propose également du ginkgo biloba et de la vigne rouge en ampoules ou en comprimés.

Enfin, les infusions peuvent constituer des traitements d’appoint, à consommer à tout moment de la journée en période de chaleur.