Stop au tabac et au grignottage

Oui, oui, je persiste et signe, le coaching-ligne ça fonctionne parfaitement et je recommence les séances début semaine prochaine. Il faut dire qu'ayant vu les bienfaits du coaching durant un magnifique été où je n'ai jamais été tentée par le moindre bonbon, j'ai voulu tester une autre forme de coaching ( toujours chez la même coach) car là, il me semble qu'il y avait urgence....

Je me suis donc fait coacher pour arrêter la cigarette....et s'il ne faut pas crier victoire trop tôt, je pense que tout à l'air ok vu que ce soir ça fera 3 semaines que je ne fume plus. J'ai commencé les séances un peu avant de partir en vacances et un soir j'ai tout à coup eu un déclic, un dégoût très prononcé pour la cigarette....le lendemain, je n'en ai plus rallumé une seule et ça ne me manque pas du tout. Durant ces trois semaines et les vacances, je suis passée de 59.5 kg à 62.4 kg. Ce n'est pas dramatique et ça me semble normal car il a bien fallu que je remplace un peu l'accoutumance mais depuis le début de la semaine passée, le poids s'est stabilisé et avec lui, les envies de sucré....telles que gâteaux secs, pains d'épice et pâtisseries.