Au bois...

Cet après midi...







Nous étions 4 coureurs a profiter d'une douceur quasi automnale dans ce bois tranquille et protégé du vent....
Un tour d'échauffement de 2 km  en 15 minutes, suivi d'un autre tour ou de quelques exercices du genre montées diverses...

Pour ma part ce fut 7.7 km d'entraînement, avec un travail plutôt cardiaque et respiratoire (c'est gentiment dit pour imager le fait que le cardio était vraiment haut, le souffle court, les jambes devenant pesantes...)

Il y avait Christine, Bastien, Maria... and I

Bonne soirée .... et à la prochaine.


Hubert