Super Programme ...

Alors voila comme convenu cette semaine nous avons attaqué avec Yoann le nouveau programme pour les 3 semaines à venir qui s'axe plutôt sur le sechage musculaire ... des enchainements d'exercices sur le meme groupe musculaire et puis toujours un peu de marche...

Mardi et Jeudi nous avons fait les bras et samedi les jambes ... certains exercices sont super tendu plus par le mouvement en lui même que par la charge mais c'est fun et ça change !!!

Coté alimentaire je sers la vis un peu parce que je veux vraiment perdre ce mois-ci mais j'avoue que c'est pas simple en ce moment j'ai faim .... l'endocrino m'avait prévenu que mon estomac me ferait des pièges au moment où je m'y attendrais le moins et ça s'avère encore une fois exacte !! Bref je lutte un peu ... même beaucoup sur l'alimentaire ces jours du coup histoire de calmer l'envie je me suis accordé un petit resto samedi soir ... un peu d'extra mais j'ai quand même pas fait le glouton !!!

Je vais aussi tâcher de me re-régler mes reveils à 9h comme au début parce que depuis deux semaines pas moyen de m'arracher du lit en meme temps en se couchant à 5h du matin c'est pas simple lol

C'est le combat encore quoi ... mais comme à chaque fois même si sur le moment cela parait difficile une fois la lutte terminée on se sent mieux en l'ayant remportée et ça nous rend plus fort encore pour la prochaine. Si j'y arrive tout le monde peut le faire il suffit de le vouloir !!