Aide naturelle pour se débarrasser du stress !!

Selon les récentes recherches, 1 individu sur 2 souffre de stress de nos jours. Le stress est une partie inévitable de la vie, qui rend une personne constamment nerveuse et déprimée. Dans la plupart des cas, le stress cause des désastres dans la vie émotionnelle et physique, cependant chez quelques personnes, il motive un individu à atteindre des objectifs plus élevés. Le stress est défini comme une réponse émotionnelle et physique à l’égard de la pression de son environnement ou qui provient de l’intérieur de lui-même.

Le stress est principalement de 4 types c.-à-d.

• Eustress: – Un type de stress positif qui survient pendant la motivation ou l’inspiration c.-à-d. au moment de la créativité, de l’empressement, et de l’activité physique

• Détresse : – Lorsqu’il y a un changement continu ou réajustement dans une routine, un stress négatif survient, connu comme détresse. Il en résulte un inconfort et un embrassement. De plus, la détresse est de deux :

 - Stress aigu : Un type puissant de stress qui apparaît et disparaît rapidement. Un stress aigu survient pour une courte période de temps.

 - Stress chronique : Ce type de stress survient pour des semaines, des mois ou même des années.

• Hyperstress: – L’hyperstress survient lorsqu’une personne est forcée de s’occuper des choses au-delà de ce qu’elle ou il peut s’occuper. Dans une telle situation, même les petites choses peuvent déclencher une réponse émotionnelle puissante.

• Hypostress: – Il survient lorsqu’un individu sent l’ennui ou est non stimulé.

Stress et Santé

Le stress a un impact profond sur la santé d’un individu, spécialement dans le cas du stress chronique. Une personne souffrant de stress chronique éprouve des maux de tête constants et une sensibilité accrue au froid. D’autres maladies reliées au stress incluent :

• Maladies cardiaques
• Migraines
• Perte des cheveux
• Dépression
• Ulcères gastroduodénal
• Dysfonctionnement sexuel
• Obésité
• Rétrocolite hémorragique
• Trouble d’anxiété

Gestion du stress

Afin de se débarrasser du stress, on doit gérer son stress. Il peut être contrôlé par l’une des pratiques suivantes :

Dormir adéquatement : Pour demeurer en bonne santé, une personne devrait prendre au moins 6-7 heures de sommeil profond par jour. Cela vous aidera à réduire le stress de façon significative.

Yoga : La méditation ou le yoga améliore la santé générale et rend une personne plus calme. Alors, chaque fois que vous vous sentez déprimé, vous devriez essayer la méditation.

Médicaments à base de plantes : Ces médicaments sont les MEILLEURS à essayer, puisqu’ils sont complètement sécuritaires avec aucun effet secondaire. De nombreux suppléments antistress à base de plantes sont disponibles sur le marché avec des garanties de remboursement à toute épreuve, qui vous assurent de leur efficacité.