Ces cours de fitness sont vraiment complet, d'abord on commence par 1/4 d'heure d'échauffement, puis 1/4 d'heure de musculation du haut du corps, ensuite 1/4 heure d'abdo et fessier et on fini par 1/4 d'heure de stretching.
Elle ne me connait pas, moi je la connait que par direct 8 et par internet, elle a 32 ans, elle est Parisienne, elle a obtenu un bac en STG en spécialité communication, et a eu un brevet d’État des métiers de la Forme. Elle adore les animaux, elle anime sur direct 8 Gym Direct et une émission sur les animaux. Ca fait ma 10 ième leçon de fitness que je prend avec Sandrine Arcizet grace aux vidéos diffusées sur youtube et je commence à voir et surtout ressentir les bienfaits de ses cours.... j'arrive à courir (hé oui! j'me suis mise au jogging!) de plus en plus loin et donc plus longtemps et sans éssouflement! aussi je sent mes muscles au niveau cuisses et fessier se rafermir, je perds du poids plus rapidement et côté abdos, je suis de plus en plus performante, je ne peine presque plus devant trois séries de 15. C'est tout bon quoi! les efforts que j'ai fait ont fini par payer et je ne suis pas prête de m'arrêter, en + avec une coach aussi géniale belle et dynamique, ya pas à dire, on a envie que d'une chose, c'est de continuer! si j'habitais pas aussi loin de Paris, j'aurai aimé participer à un de ses cours en direct, ça aurait été le pied! lol...
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble