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Les oméga-3 seraient efficaces contre la dépression

Publié le 01 juillet 2010 par Fradette
Les oméga-3 seraient efficaces contre la dépression

Une alimentation à base de poissons tels la sardine et le flétan, de graines de lin, de cameline et de légumes verts comme le chou, tous des éléments procurant un apport élevé d’acides gras oméga-3, serait une arme efficace contre la dépression.

Un groupe de chercheurs a étudié une cinquantaine de sujets qui se sont exclusivement alimentés de sardines accompagné de graines de lin ainsi que de chou pendant 3 mois. À la fin de l’étude, aucun d’entre eux n’a été diagnostiqué comme dépressif. Les trois survivants semblaient cependant dans un état d’excitation inhabituel, découlant possiblement du fait d’avoir dévoré leurs compagnons. Des comportements agressifs ont également été observés chez les survivants lorsqu’en compagnie de cheeseburgers ou de Doritos.


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