Vacances ZEN : Le temps de la méditation avec les huiles essentielles

Chaque année, Pranarôm fait une pause du 1er au 15 août. Le personnel prend donc ses vacances et, vous l’aurez compris, le blog va être à l’arrêt jusqu’à notre retour !

Oui on sait, cette interruption va être très difficile pour vous et nos petits conseils aroma vont vous manquer  !

Et si on profitait du temps des vacances pour méditer un peu avec les huiles essentielles et découvrir le pouvoir de l’olfactothérapie ?

En effet, les huiles essentielles peuvent aussi intervenir dans nos moments zen et nous aider à méditer…

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Les arômes des huiles essentielles entrent en contact avec notre cerveau via l’olfaction. Il s’agit d’un accès privilégié et direct à notre cerveau moyen appelé système limbique. Là siègent les émotions et les attachements, le plaisir et la souffrance.
Le système limbique, c’est notre cerveau mammifère. Il établit un grand nombre de conditionnements et permet une meilleure adaptation pour la survie. En effet, les battements de coeur peuvent augmenter leur rythme, le poil peut se hérisser, la pupille se dilater…

C’est au niveau du système limbique que siègent les émotions, le plaisir, le dégoût, l’amour, la colère… Est-ce un hasard si c’est à ce niveau de notre cerveau que se loge le sens le plus discret mais le plus puissant : l’odorat ?

En olfactothérapie, on peut stimuler le système limbique pour faciliter la méditation.

On peut aussi faciliter la communication entre les différents niveaux du cerveau. Le but est alors de faciliter les échanges et surtout de renforcer le système limbique face au néocortex, le cerveau humain qui est plus rationnel et qui pense parfois trop.

Dominique Baudoux, pharmacien et aromatologue qui s’est intéressé à l’olfactothérapie et l’enseigne, préconise ainsi des mélanges pour dominer le néocortex et faciliter la prière, la méditation et le recueillement. Ces mélanges sont explicités dans ses cours l’olfactothérapie. Découvrez le programme sur le site du Collège d’aromathérapie.

Voici un mélange d’huiles essentielles pures qu’on peut utiliser en diffusion atmosphérique ou en onction sur les poignets ou sur le haut du front (ou sur le troisième oeil) pour favoriser la méditation, le zen :

- huile essentielle HECT de Boswellia carterri (encens) , 2ml
- HECT de commiphora molmol (myrrhe), 1ml
- HECT de nardostachys jatamansi (nard) , o,5 ml
- HECT de cistus ladaniferus (ciste), 1 ml
- HECT de myrtus communis (myrte), 0,5 ml
- HECT de citrus reticulata (mandarine), 0,5 ml

En vous souhaitant la plénitude, qui existe aussi dans des moments simples et doux de la vie de tous les jours, nous vous donnons rendez-vous à la rentrée et vous envoyons mille pensées pour un été réussi !