Pour avoir une belle peau, il faut la nettoyer régulièrement avec des produits de qualité, et avoir une alimentation équilibrée.
Pour la nettoyer, vous pouvez utiliser un appareil à vapeur ionique qui nettoie en profondeur et en douceur votre peau, comme dans un hammam, assaini votre épiderme grâce à des nano-particules d’eau 8000 fois plus petites que des gouttelettes de vapeur d’eau ;
Concernant les aliments privilégiez
- Fruits et légumes, surtout les variétés colorées, pour leur richesse en caroténoïdes qui protègent les membranes cellulaires des radicaux libres.
- Huile de colza (oméga 3), une huile au goût neutre que l'on peut aromatiser ou mélanger à de l'huile d'olive, pour le plaisir. Huile de bourrache ou huile d'onagre (oméga 6), deux huiles que l'on consomme sous forme de compléments alimentaires ou dans des aliments enrichis.
- Thé, café, cacao, vin rouge élevé en fûts de chêne (1 verre par jour), pour leur richesse en polyphénols, des antioxydants puissants.
- De l'eau. Plus de 1,5 l quand on a une alimentation très protéinée (l'organisme en consomme 7 g pour digérer et éliminer 1 g de protéine), grasse ou particulièrement salée. Moins quand on consomme beaucoup de fruits et de légumes.