La découverte du sport s’est faite, pour moi, à l’âge de 17 ans. Après avoir passé une enfance bien enrobée, mes parents me poussèrent à pratiquer une activité sportive mais sans succès au début de l’adolescence. En m’approchant de la majorité, baigné par les séries TV américaines affichant des physiques sveltes et athlétiques, je me rendis compte que ces corps me faisaient envie. Après une longue période d’hésitation, je poussais la porte d’un club de gym fermement décidé à atteindre mon objectif !Non sans peine les premiers mois, mais poussé par une volonté de fer, je suivais à la lettre les programmes d’un ami plus avancé qui me donna mes premiers conseils.
Au bout d’un an, mon poids n’avait pas évolué mais mon physique avait nettement changé. Le ventre était plat, les épaules plus larges, un torse qui commençait à se dessiner et des jambes puissantes qui ne demandaient qu’à évoluer.
Encouragé par ces premiers résultats que me renvoyait le miroir, le regard des autres fût un second déclic. En effet n’ayant eu que très peu de relations amoureuses à cause de mon complexe, je découvrais enfin le regard des femmes.
Après 3 ans de pratique, mes complexes avaient disparu et le challenge sportif avait pris le dessus.
Autodidacte, je testais toutes les méthodes d’entraînements, les régimes possibles pour faire le tri par la suite et conserver les routines les plus efficaces.
Mon corps qui était anciennement un objet de dénigrement est aujourd’hui mon outil de travail, c’est cette image longtemps rejetée que j’ai su transformer pour en vivre aujourd’hui avec la troupe des BodyeXciting, une revue masculine qui se produit sur toute l’Europe !
Expérience technique :
Dix ans d’entraînements assidus dans le domaine de la culture physique m’ont appris à maîtriser la diététique sportive et le choix stratégique des aliments pour obtenir des résultats en un minimum de temps.
Dans ma soif de connaissances, j’ai pu me constituer une petite bibliothèque sur le thème de la nutrition ainsi que sur les entraînements physiques.
Expérience pédagogique :
De nombreuses personnes viennent à moi au sein des clubs de sports pour me demander conseil et savoir comment transformer leur physique. Après quelques questions, je leur délivre les conseils les plus simples à mettre en œuvre et les plus efficaces mais cela ne vaut pas un suivi complet et régulier. Pour les gens que j’ai pris en main personnellement, les objectifs ont été atteints mais le plus important est qu’ils sont aujourd’hui autonomes et ont acquis une véritablement bonne hygiène de vie.
Spécialités :
- Musculation/diététique, prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids,
- Renforcement musculaire,
- Préparation physique générale,
- Roller (cours ludiques, excellent pour les fessiers, les jambes et l’amincissement)
Loisirs - divers :
- Spectacle
- Danse moderne
- Culture physique
Pour contacter Sébastien : [email protected]
Jeu de briques
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Pacman
Bubble