Depuis quelques semaines je reçois beaucoup d’informations au sujet de la vitamine D. En fait, tous les jours on retrouve de nouvelles études, témoignages, preuves, démontrant que nous sommes tous plus ou moins en carence de cette précieuse vitamine. On n’imagine pas les conséquences, parfois désastreuses, que cela peut entraîner.
Commençons par la dépression… un article tout chaud en provenance de la revue québécoise Psychomédia.
J’invite chaleureusement mes collaborateurs et les lecteurs à commenter au bas de cette page, entre autres pour partager leurs meilleures sources d’information avec tous.
Carence en vitamine D et risque de dépression
La carence en vitamine D est liée à une augmentation du risque de dépression chez des personnes jeunes, selon une étude publiée dans la revue International Archives of Medicine. Des études précédentes avaient suggéré un lien entre de faibles niveaux de vitamine D et la dépression chez les personnes âgées.
Vijay Ganji de la Georgia State University et ses collègues ont analysé les données concernant 7970 personnes âgées de 15 à 39 ans.
La probabilité de souffrir de dépression était augmenté de 85% chez les personnes ayant des niveaux sanguins de vitamine D de 50 nmol/L ou moins comparativement à celles ayant des niveaux de 75 nmol/L ou plus.
Les mécanismes sous-tendant le lien entre la carence en vitamine D et la dépression ne sont pas bien compris mais, notent les chercheurs, des récepteurs de la vitamine D sont présents partout dans le cerveau, suggérant un rôle de la vitamine dans les troubles psychosomatiques.
Selon le Vitamin D Council un niveau adéquat de vitamine D se situe entre 125 et 200 nmol/L (ou entre 50 et 80 par millilitre).
Des études ont associé la carence en vitamine D à plusieurs problèmes de santé: maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, hypertension, douleur chronique, ostéoporose, maladies autoimmunes (telles que la sclérose en plaques) et autres.
Le niveau sanguin de vitamine D peut être déterminé par un simple test sanguin.
Psychomedia - 11/29/2010
Références pour ce billet
- Psychomedia - 11/29/2010
http://www.psychomedia.qc.ca/depression/2010-11-29/carence-vitamine-d-risque-depression
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