Du goji pour la bonne humeur (partie 11 / 15)

En plus de leur action bénéfique sur la santé, les baies de goji sont reconnues pour agir positivement sur notre humeur. D’après des études scientifiques et le ressenti de consommateurs réguliers de goji, il apparait que ce superfruit procure une sensation de bien-être général sur notre esprit ainsi que sur notre corps.

Scientifiquement, il est possible d’expliquer cette action positive du goji sur notre humeur. En effet, le goji renferme de nombreux nutriments et éléments bio-actifs en quantité souvent remarquable.

C’est le cas des vitamines du groupe B comme la thiamine, la riboflavine et l’acide nicotinique (respectivement vitamine B1, B2 et B3 ou PP). Les vitamines du groupe B sont généralement associées au système nerveux et à son bon fonctionnement. C’est pourquoi lors de carences en ces vitamines nous pouvons ressentir de l’irritabilité, avoir du mal à se concentrer, rencontrer des troubles du sommeil, fatigue excessive, …

De plus, les minéraux contenus dans le goji sont directement liés au fonctionnement de notre système nerveux comme le magnésium ou le potassium. Ces minéraux sont impliqués dans les transmissions de l’influx nerveux.

Le goji, avec sa composition exceptionnelle, aide notre système nerveux à bien fonctionner. L’humeur est en partie conditionnée par la qualité de nos influx nerveux, c’est pourquoi la baie de goji aide à se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Ce n’est quand même pas pour rien qu’on surnomme le goji « baie du bonheur » en Chine.

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