Formation gestion du stress

Formation de gestion et de canalisation de son stress pour gagner en efficacité

Programme Formation gestion du stress

1 > Comprendre les mécanismes et le fonctionnement du stress

• Distinguer les différentes causes du stress et leurs impacts sur les plans physiologiques et psychologiques
• Identifier les mécanismes  qui provoquent les tensions
• Prendre conscience des effets du stress sur son mode de relation avec les autres
• Appréhender l’impact du stress sur sa performance et sa motivation
• Différencier le stress positif du stress négatif

2 > Identifier les événements générateurs de stress

• Déterminer son seuil de tolérance
• Identifier les signaux d’alarme
• Repérer les sources de stress dans la vie professionnelle
• Résister à la pression du court terme
• Mettre en place les stratégies et comportements appropriés pour y faire face

3 > Surmonter son stress et en faire une énergie mobilisatrice

• Découvrir le stress comme une dynamique d’action et le transformer en énergie stimulante
• Agir sur les stresseurs et contrôler ses réactions
• Découvrir et optimiser ses ressources personnelles
• Relativiser et prendre du recul
• Expérimenter de nouveaux comportements
• Améliorer sa maîtrise émotionnelle
• Développer une “hygiène” de vie anti-stress durable

Vos objectifs de la formation gestion du stress

• Prendre conscience de son potentiel
• Développer sa capacité à s’exprimer face à des situations stressantes

Vous êtes

• Toute personne confrontée à des pressions dans son environnement  professionnel et souhaitant retrouver confiance et sérénité

Méthodes pédagogiques de la formation gestion du stress

• Autodiagnostics des attitudes face au stress
• Elaboration d’une stratégie personnelle de gestion du stress

Durée Prix HT Lieux et dates de la formation gestion du stress

2 jours 996 € Paris et France entière

Formulaire : contact - renseignements

Informations personnelles

1. Nom de Famille(Obligatoire)
2. Prénom(Obligatoire)
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5. Raison Sociale de l'entreprise(Obligatoire)
6. Numéro de Téléphone(Obligatoire)
7. Numéro, Rue(Obligatoire)
8. Code Postal(Obligatoire)
9. Ville(Obligatoire)
10. Informations complémentaires
11. Recevoir une copie de ce formulaire

 

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