Je vous en ai parlé briévement, mais je vous le confirme, je vous propose aujourd'hui une séance apnéique, une séance d'initiation qui pourrait devenir régulière si vous y prenait goût.
C'est une méthode qui a fait ses preuves en pays scandinave avec des résultats époustouflants, tant au niveau du sprint (gain en moyenne d'une seconde au 100 m pour un coureur moyen! ) qu'au niveau endurance (amélioration de trente minutes sur marathon).
C'est vraiment impressionnant.
Il faut passer par un cap initiatique pour commencer ce type d'entraînement, ce qui lui confère un aspect conidentiel, qui passe pour certains détracteurs comme sectaire. A chacun ses opinions.
L'intérêt ce cette méthode est qu'elle est quasiment accessible à tous avec des résultats à la clé vraiment considérable. Cela change radicalement votre façon de courir et vous ne pourrez plus courir comme avant.
L'approche mentale est toute aussi importante que le travail physique qui demande un apprentissage très progressif.
Si vous êtes une dizaine à être intéressé je commence dès aujourd'hui.
Inscrivez votre demande de participation en commentaire, merci
Hubert
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble