Quels exercices sportifs faut-il faire pour faire disparaitre la cellulite?

Quels sont les bons exercices pour faire disparaitre la cellulite?

- N’importe quel exercice sportif fera l’affaire contre la cellulite. L’important est d’en faire régulièrement.

-La pratique régulière d’un sport permet de tenir la cellulite en respect. Les sports dits d’endurance comme la marche, la course à pied ou la natation, présentent un intérêt supérieur dans son combat et dans celui mené contre les capitons. Ils permettent de brûler les graisses et favorisent en même temps la circulation sanguine et la circulation de la lymphe. Un jogging de trois quarts d’heures à une heure, à une allure modérée est plus intéressant qu’une course intense de dix minutes. L’exercice doit donc être pratiqué en endurance et non en intensité et le plus régulièrement possible. Trois séances d’une heure par semaine sont idéales pour arriver à un résultat.

-Un massage anti-cellulite régulier des Zones atteintes et des exercices réguliers (escaliers, marche,…).