Marathon de Sénart de Ronald Tintin (J-2) : dernier footing cool de 30’ dans le bois de Vincennes à 12 km/h + 2 km à plus ou moins « allure marathon ». Je vais essayer de faire de mon mieux pour le 1er mai sachant que rien n’est jamais gagné d’avance s...

Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)
Voici le déroulement de ce dernier footing en chiffres !!!
1)   Footing cool à discuter dans le bois de Vincennes de 23’37’’ pour 4,68 km, soit 11,9 km/h.2)   1 km d’accélération à plus ou moins allure marathon en 3’58’’ dans la nature. 3)   Pour la route, j’ai encore fait un 1km sur la piste en 3’52’’, soit du 16,3 km/h
C’était vraiment super sympa d’avoir pu courir un peu ce soir avec du monde ce soir. Il a suffi d’avoir croisé les super beaux yeux éblouissants d’une personne pour me détendre complètement à moins de 24h du marathon !!!
Ainsi s’achève la préparation de Ronald Tintin pour le marathon ;-)