Le départ à Lusigny-sur-Barse Dimanche 5 juin, Jérôme participe à son premier triathlon longue distance de la saison : le triathlon des lacs à Troyes.
Le rendez-vous est fixé à Lusigny-sur-Barse, dans le parc naturel régional de la forêt d'Orient, pour le retrait des dossards. Le programme est le suivant :
1. Natation - 3 000m en lac, 2 boucles, sortie australienne -,
2. Vélo - 3 boucles de 27,8 km (2/3 plat - 1/3 vallonné) au travers des villages de Lusigny, Vaudemanche, Dosches et la côte de Dosches, Laubressel et Courteranges -,
3. Course à pied - 2 boucles de 10,5 km -.
Première épreuve : la natation Pour cette première longue distance, Jérôme termine en 5 heures 1 minutes 57 secondes soit 18 minutes de moins que l'an dernier et se hisse à la 144 ème place sur 560 participants. A noter la très belle performance de Jérôme en natation puisqu'il sort du lac en 32 ème position.
Toujours s'hydrater !
Depuis le début, j'ai remarqué les qualités d'endurance de Jérôme. Au bootcamp, il a failli crever Kevin dans un fractionné autour du lac des Minimes : deux tours avec alternance de sprints et de courses à allure normale par un froid matin de novembre !
Les canaux de l'Aube Après cette épreuve, Jérôme est parti se reposer dans un lieu dont nous tairons le nom... un repos bien mérité !Pour un entraînement au triathlon : [email protected]
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble