Ce mardi nous nous sommes retrouvés 12 coureurs à Villers, pour les uns ce fût une reprise après la coupure des vacances, pour d'autres la suite de l'entraînement...
Comme d'habitude il y a des coureurs qui ont fait un footing alors que d'autres sont allés sur la piste après l'échauffement.
Côté footing on retrouve Delphine, François, Marie-Laure en short, (si, si, je l'ai vu, de mes yeux vu) , Colette, Frédéric, et Martine.
Pour la piste j'avais préparé une séance de 200 mètres, avec un beau volume de 2 séries de 10 fois la distance: ça ne rigole pas! Bien sûr c'était le volume maxi du jour (ou plutôt de la soirée). Charlotte a couru les deux séries, Marie-Rose une série, Hubert 2 séries et Frédéric nous a rejoint pour une série....
Claudine et Alain se sont lancés dans ce nouvel exercice: bravo!
Quand à Thierry il poursuit sa préparation avec au menu du 800 mètres.
Et il faut compléter l'information en spécifiant que nous avions bien chaud pour courir (23 degrés) ...
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Septembre se profile à l'horizon des runners (et autres joggeurs) avec le début de la nouvelle saison sportive. Il faudra penser à consulter votre médecin pour l'obtention du certificat médical de non contre indication de la pratique de la course à pied en compétition (mention obligatoire pour... les compétitions).
Il y aura un changement d'horaire le samedi car l'entraînement aura lieu à 10 H 30 au lieu de 10 heures... il y aura aussi un réglement à signer pour participer aux séances de Villers (un rappel des valeurs qui me sont chères)...
.../ ... qui va au Touquet samedi ? qui va à Bailleul dimanche matin?
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble