Séance du jeudi

14 coureurs ce jeudi et la chaleur présente avec 24 degrés.

Footing de 7.7 km pour Delphine, Alain, Marie-Laure, Colette. 7 pour Marie-France. 6 pour Claudine et Mariel. 3 pour Marie-Paule.

Séance spécifique pour Thierry avec 2 fois 5000 mètres accompagné par Laurent.

Du spé encore pour Lucile, Marie-Rose, Hubert et Frédéric.

Pour rappel le "spécifique" c'est courir à la vitesse spécifique de la compétition préparée, exactement à la même vitesse. Courir à une autre allure c'est une autre séance, une séance que je ne propose pas lors des entraînements.